前回　に引き続き顎関節症の原因について説明します。

① 歯ぎしり、食いしばり→これ最大の原因です。

無意識のうちに上下の歯を強く噛みしめている。

寝ている間の歯ぎしり→ほとんど人が気づいてません。

集中、緊張、我慢が多い人に多い。

※ちなみに上下の歯は何もしていない時は接触させないのが良いです。

②顎の筋肉の使いすぎ、アンバランス

硬い物をよく噛む

ガムをよく噛む

長時間の会話、楽器演奏、歌

片側ばかりで噛む癖

※筋肉疲労がたまり😪痛み、だるさ、開けにくさにつながります。

③ストレス😫、自律神経の乱れ

緊張しやすい

我慢強い

真面目、責任感が強い

※女性に多い理由の一つです。

顎関節症は、特別な人だけがなる病気ではありません。実は知らないうちに多くの方が経験しています。原因は一つではなくて毎日のちょっとした癖や生活習慣が重なって起こる事がほとんどです。