難しい治療よりも日常生活の見直しがとても重要です。

＊スマホを見る姿勢に注意

*食いしばりに気づいたら歯を接触させない。

*硬い物、ガムを控えめにする。

＊頬杖をつかない

*大きなあくび🥱の際は極力気を付ける。

顎や、自分に優しく丁寧に過ごして頂くのが1番の予防だと思います。